Hierbas para regular nuestra menstruación. 

Las hierbas han sido desde siempre nuestras aliadas para tratar cualquier des-equilibrio en nuestras vidas. Cuando hablamos de una irregularidad en nuestro período se debe a varios factores, entre ellos: 

Uso de antidepresivos. 

Uso de antihipertensivos.
Uso de antiulcerosos.
Uso de antipsicóticos.
Uso de píldora postcoital.
Estrés.
Irregularidades bruscas de peso.
Cambio en horas de sueño, comidas o descanso.
Cirugías ginecológicas.
Alteraciones hormonales.
Falta de ejercicios.
Uso de anticonceptivos. 

La madre Tierra nos regala sus lindas hierbas para curarnos naturalmente, aquí mis recomendaciones: 

Artemisa 

Entre todas las hierbas que ayudan a mejorar los períodos irregulares, la artemisa es una de las más recomendables. El síndrome de irregularidad menstrual puede ser controlado eficazmente si se comienza a ingerir con frecuencia una infusión de artemisa. (Tomar 2 tazas por día durante 7 días en la fase pre-menstrual) 

Verbena 

La verbena ayuda a regular la glándula pituitaria, el lugar donde se generan las hormonas. El proceso de ajuste a través de esta hierba es natural y propicia que la menstruación se produzca con regularidad. 

(Tomar 2 tazas por día durante 7 días en la fase pre-ovulatoria) 

Perejil 

Es bueno en retrasos menstruales. Tomar 3 0 4 tazas de infusión diariamente por 7 días máximo, además posee vitaminas y minerales que beneficia al organismo que son tan importantes en este período. Tiene además mucha vitamina C. 

Jengibre 

Una raiz muy estimulante y completa para los desordenes menstruales. Puede usarse fresca o en polvo. La idea es preparar una cocción, esta se hace dejado hervir las raíces del jengibre durante 20 minutos, deja que se enfríe y bebe. Puedes usar un puñado de jengibre para un litro de agua. Nunca debe ser antes de dormir pues puede provocar insomnio. Puedes tomarla en cualquier fase del ciclo. 

Manzanilla 

Es excelente para desordenes menstruales. También se usa para la fiebre, alergias, mareos, náuseas y vómitos. Toma una infusión tres veces al día en cualquier fase del ciclo. 

Para el flujo tardío, irregular o suprimido
Tener una dieta rica en proteínas de origen vegetal. 

No comer carne, incluir en la dieta semillas de sésamo e algas. 

Comer arroz integral y alimentos del complejo B ( levadura de cerveza, algas, etc.) 

Evitar consumir cafeína. 

Dato importante: 

Para cada taza de té colocamos una cucharada de la hierba en infusión. 

Abrazos y a conectarnos con nuestros ciclos <3

 

Lalita Madhava

 

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